Treningi personalne

Jeśli w swoich treningach szukasz efektywności, wydajności i dodatkowej motywacji, najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie praca z trenerem personalnym. Moi podopieczni mogą liczyć na doskonałą, atmosferę, a jednocześnie będziemy skoncentrowani na końcowym efekcie, treningi pod moim okiem pozwolą Ci ukierunkować swoje wysiłki na konkretny cel oraz wykonywać wszystkie ćwiczenia poprawnie.

 

Interesuje Cię zyskanie masy mięśniowej, a może pragniesz zredukować  tkankę tłuszczowej lub uzyskać lepszą wydolność organizmu?

 

Być może celujesz w poprawę osiągów na stoku narciarskim, boisku piłkarskim lub bieżni lekkoatletycznej? Wszystko to jest w zasięgu ręki, posiadam również doświadczenie w pracy ze sportowcami aby osiągali jeszcze lepsze wyniki. Zapewnię Ci przydatne porady, motywację i fantastyczną atmosferę podczas treningów ze mną.

 

Możliwa współpraca treningowa w języku angielskim.

Personalizacja

potrzeb

Efektywność

vs czas

Poprawa

zdrowia

Widoczne

efekty

Zmiana

sylwetki

Dogodne

terminy

Cennik treningów:

1 trening  - 150zł

3 treningi - 430zł

 

10 treningów - 1300zł

20 treningów - 2200zł 

Współpraca online

Współpraca online z trenerem personalnym i żywieniowym jest doskonałym rozwiązaniem dla wszystkich osób, które mają podstawową wiedzę jak poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia oraz wystarczającą motywację do osiągnięcia wyznaczonych przez siebie celów.

 

Nie musisz mieszkać w Toruniu by korzystać z moich usług. Współpraca online może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem jeśli jesteś z innej miejscowości. Wystarczy, że  wypełnisz formularz zgłoszeniowy  zamieszczony poniżej, w którym opiszesz rzeczywisty obraz siebie i swojego stylu życia. Na jego podstawie przygotuję dla Ciebie dopasowany harmonogram żywieniowy i treningowy.  Poprzez  Twoje cotygodniowe raporty, wspólnie będziemy go modyfikować aby osiągnąć trwałe i zdrowe dla Ciebie efekty.

Pobierz kwestionariusz online i wypełnij go dokładnie. W kwestionariuszu znajdziesz pytania miedzy innymi o:  wymiary Twojego ciała, dotychczasowy sposób odżywiania, aktualne zdjęcia, badania, ilość ruchu w ciągu dnia, rodzaj spożywanych posiłków, tryb pracy i aktywność sportową oraz informację o ewentualnych nietolerancjach.

Tak przygotowany formularz prześlij na adres mailowy: karolina@zamieszalawsporcie.pl Pamiętaj czym więcej o sobie napiszesz, tym dokładniej będę mogła przygotować dla Ciebie odpowiedni plan żywieniowy i plan treningowy, które pozwolą osiągnąć Ci zamierzone efekty.

Dlaczego warto współpracować?

- Otrzymasz dietę dopasowaną do potrzeb Twojego stylu życia.

- W planie żywieniowym otrzymujesz konkretne porady co i jak jeść.

- Otrzymasz zróżnicowany jadłospis - monotonii jedzenia mówimy nie!

- Otrzymasz sprawdzone przepisy na przygotowanie każdego posiłku.

- Plan żywieniowy zawiera listę produktów i ilości, które ułatwią Ci zakupy.

- Otrzymasz harmonogram treningów na poszczególne partie mięśni.

- Jeśli czegoś nie wiesz, masz możliwość stałego kontaktu ze mną.

- Raz w tygodniu przesyłasz do mnie raport na podstawie formularza.

- Na podstawie raportu modyfikuję plan żywieniowy aby lepiej go dopasować.

200zł/mies

150zł/mies

100zł/mies

Koszt pierwszego miesiąca w tym plan

żywieniowy, stały kontakt, monit. efektów

Koszt każdego kolejnego miesiąca współpracy

Koszt opracowania planu treningowego

Wysyłanie formularza...

Wystąpił błąd na serwerze.

Otrzymano formularz

Telefon: +48 511 171 873

E-mail: karolina@zamieszalawsporcie.pl

Zamieszała w sporcie - Karolina Mieszała

NIP: 9562146038

REGON: 340471880

BANK: 92 1140 2004 0000 3502 7756 1828

Polityka prywatności - RODO

Polityka plików cookies

Klauzula informacyjna

Projekt i wykonanie: Nest Prime

Wszelkie prawa zastrzeżone 2018r.

Wysyłając formularz zgadzasz się z zapisami Polityki prywatości.